Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio, se realizaron durante el pasado mes varias sesiones de mindfulness, impartidas por nuestra compañera Estefanía Correa, con el objetivo de ofrecer a las personas cuidadoras un espacio en el que parar, respirar y reconectar consigo mismas.
Estas sesiones han permitido acercar a las cuidadoras a la práctica de la atención plena, brindándoles herramientas para conectar con el presente y reducir el estrés. Porque sí, ¡el autocuidado es un derecho!, y también una forma de resistencia frente a la sobrecarga y la invisibilidad que acompaña al cuidado.
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